Co je Panická ataka a Panická porucha? Základní definice Panická ataka představuje náhlý, intenzivní záchvěv strachu, který bývá doprovázen rychlým bušením srdce, dýchacími potížemi a pocitem ztráty kontroly. I když se taková epizoda může zdát zhoubná, často bývá krátká a sama odezní, obvykle během deseti až třiceti minut. U některých lidí se však opakuje a…
All posts in Dusevni poruchy
Separační úzkost v 5 letech: komplexní průvodce pochopením, zvládáním a podporou dítěte
Separační úzkost v 5 letech je běžným, a přesto někdy náročným vývojem provázeným projevem citové citlivosti a potřeby bezpečí. V tomto věku dítě teprve buduje pevný vztah k prostředí mimo domov – školce, škole, kroužkům či k novým pečovatelům. Právě v tomto období se často objevují první jasné signály toho, že odloučení od rodičů či…
Jak se dostat z depersonalizace: komplexní průvodce krok za krokem k znovunalezení stability
Depersonalizace může přijít tiše a způsobit, že se cítíš odpojený od sebe sama, jako by tvé tělo a mysl fungovaly odděleně. Až donedávna byla depersonalizace zahlazena mezi kuriozitami psychosomatiky, dnes je jasné, že jde o poměrně častý projev silného stresu, úzkosti, vyčerpání nebo trauma. Pokud vnímáš, že jak se dostat z depersonalizace je pro tebe…
Motýlky v břiše: komplexní průvodce pochopením a zvládáním této emoce
Motýlky v břiše jsou pro mnoho lidí neoddělitelnou součástí života. Snad každé ráno, při důležité schůzce, na premiéře, při schůzce s někým novým nebo před velkým sportovním výkonem se objeví ten známý třas a jemná pálivá teplota v útrobách. Tento jev se zdá být jen rozmarem nervů, ale ve skutečnosti jde o složitý soubor fyziologických…
Emoční vyčerpání: komplexní průvodce, jak poznat, překonat a znovu objevit energii
Emoční vyčerpání je stav, který mnoho lidí zažívá v moderním světě plném tlaku, očekávání a rychlého tempa života. Není to jen únava; je to soubor dlouhodobých emočních reakcí, které ovlivňují naši mysl, tělo i vztahy. Tento článek nabízí hluboký pohled na to, co emoční vyčerpání znamená, proč k němu dochází a jak s ním efektivně…
сдвг у взрослых: komplexní průvodce ADHD u dospělých
ADHD, známé také jako porucha pozornosti s hyperaktivitou, se často spojuje s dětstvím. Avšak většina lidí s tímto onemocněním pokračuje do dospělosti a prožívá specifické výzvy na pracovišti, v osobních vztazích a v každodenním životě. Tento článek, zaměřený na české čtenáře, nabízí hloubkový pohled na to, co znamená сдвг у взрослых a jak rozpoznat, diagnostikovat…
Jak se zbavit obsese: komplexní průvodce, který vám pomůže zvládnout obsesivní myšlenky a návyky
Obsese, neboli obsesivní myšlenky, jsou pro mnoho lidí zdrojem stresu, úzkosti a narušené každodenní činnosti. Když se k nim přidávají i kompulze, tedy rituály a opakované činnosti, jedná se o klasickou obsesi OCD—obsesivně-kompulzivní poruchu. I když samotné myšlenky mohou přijít nečekaně a působit nepříjemně, existují efektivní cesty, jak se jak se zbavit obsese a znovu…
Co je to Regrese: hluboký průvodce pojmem, technikami a aplikacemi
Když slyšíme pojem co je to regrese, často nás napadnou různé asociace – od psychoterapeutických technik až po filozofické úvahy o tom, jak vzpomínky formují naši identitu. Tento článek představuje vyčerpávající průřez tématem regrese: co to je, jak funguje, kde se používá a na co si dát pozor. Budeme pracovat s pojmem regrese v psychoterapeutickém,…
Oligofrenik: komplexní pohled na historické termíny, současnou realitu a podporu
Oligofrenik je termín, který se v minulosti používal pro popis lidí s těžším stupněm mentálního postižení. Dnes se v souladu s moderní citlivostí a medicínským etickým rámcem používá jiná terminologie, která klade důraz na respekt a lidská práva. V následujícím článku se podrobně podíváme na to, co znamená slovo oligofrenik v historickém kontextu, jaké změny…
Schyzo: Průvodce světem poruch mysli, mýtů a skutečné pomoci
Schyzo je termín, který se v běžné řeči objevuje často v souvislosti s poruchami mysli. V klinické terminologii se však používá přesnější pojem schizofrenie, zatímco „Schyzo“ nebo „schyzo“ se uplatňuje spíše v populární kultuře, médiích a discuích o duševním zdraví. Tento článek si klade za cíl poskytnout široký a vyvážený přehled: co znamenají pojmy Schyzo…
Sebepoškozování tetování: hluboký průvodce porozuměním, riziky a cestou ke zotavení
Sebepoškozování tetování je komplexní téma, které spojuje psychiku, tělo a emoce. Tento článek nabízí srozumitelný a citlivý pohled na to, co sebepoškozování tetování znamená, jaké jsou jeho různé motivace a dopady na zdraví, a hlavně jak lze hledat pomoc a podporu. Budeme se věnovat praktickým krokům, jak bezpečně zvládat pocity a touhy po sebepoškozování v…
Opožděný psychomotorický vývoj: komplexní průvodce pro rodiče i odborníky
Opožděný psychomotorický vývoj je termín, který často vyvolává otázky a nejistotu. Tento článek nabízí srozumitelný a podrobný náhled na to, co znamená opožděný psychomotorický vývoj, jak se projevuje, jaké jsou možné příčiny a rizika, jak probíhá diagnostika a jaké intervence a podpůrné kroky mohou rodině a dítěti pomoci. Cílem je poskytnout praktické informace, které jsou…
Chlapec kterého chovali jako psa: Příběhy, trauma a cesta k uzdravení
Chápeme, že téma týraní dětí je jedním z nejcitlivějších a zároveň nejdůležitějších, které lze pro veřejnost a pro jednotlivce otevřít. V našem článku se zaměříme na problematiku, kterou často označujeme zkratkou a zároveň dramatickým termínem: chlapec kterého chovali jako psa. Tento pojem odráží extrémní formy fyzického a psychického týrání, kdy dítě bývá vystaveno podřadnému zacházení,…
Vliv alkoholu na psychiku: komplexní průvodce dopady alkoholu na mysl, náladu a duševní zdraví
Alkohol patří k nejstarším a zároveň nejkontroverznějším látkám, které ovlivňují lidské tělo i duši. Vliv alkoholu na psychiku zahrnuje široké spektrum změn: od krátkodobých změn ve vnímání a náladě po dlouhodobé následky na paměť, rozhodování a psychické zdraví. Tento článek nabízí podrobný přehled, jak alkohol působí na psychiku, jaké procesy v mozku se dějí, a…
Lehký autismus v dospělosti: komplexní průvodce porozuměním, podporou a každodenním životem
Lehký autismus v dospělosti bývá často opomíjenou kategorií v diskuzích o duševním zdraví a poruchách sociálního fungování. Tento článek nabízí vyvážený, důkladný pohled na to, co znamená lehký autismus v dospělosti, jak se projevuje, jaké jsou diagnostické možnosti, a jaké praktické kroky mohou pomoci dospělým jedincům žít plnohodnotný a smysluplný život. Cílem je nejen informovat,…
Tanorexie: Podrobný průvodce závislostí na opalování a slunci
Tanorexie je termín, který popisuje nadměrnou touhu po opálení a pravidelné pobyty na slunci či v soláriích, často spojené se zvyšujícím se rizikem poškození kůže, očí i psychiky. Tato problematika získává na významu, protože kult opálené pokožky a touha po dokonalém tónu pleti se ve společnosti projevuje téměř na každém kroku. V následujícím článku si…
Fobie ze zvracení: Jak porozumět, překonat a žít bez strachu ze zvracení
Fobie ze zvracení, známá také jako emetofobie, patří mezi nejčastější úzkostné poruchy spojené s tělesnými funkcemi. Lidé, kteří trpí touto fobií, zažívají intenzivní strach z nechutení, zvracení nebo samotného procesu vyvolání zvracení. Tento strach může být natolik paralyzující, že ovlivňuje každodenní život – od jídla a pití až po cestování, sociální kontakt a zdravotní prohlídky.…
Narcistický vztek: co to je, proč vzniká a jak s ním pracovat
Co znamená narcistický vztek a proč o něm mluvíme tak často? Narcistický vztek je specifický druh vzteku, který vychází z sebedůvěry, sebeprosazování a potřeby mít nekompromisní kontrolu nad druhými lidmi. Jedná se o silnou emoci, která vyplavuje intenzivní hněv, ponižující řeči, zranění a často i manipulaci. Na rozdíl od běžného vzteku, narcistický vztek bývá úmyslnější,…